Японец Го Кита избегает принятия решений уже 15 лет, придерживаясь одинакового рациона и строгого распорядка. Мужчина утверждает, что минимизация выбора помогает ему снизить умственную нагрузку, обеспечивая ясность мыслей, пишет South China Morning Post.
Согласно исследованиям, ежедневно человеку приходится принимать до 35 000 решений, но 38-летний японец Го Кита, работающий в информационной сфере, на протяжении 15 лет ведет «жизнь без решений».
В современном мире, насыщенном информацией, постоянная необходимость делать выбор может привести к так называемой усталости от принятия решений — состоянию умственного истощения из-за чрезмерного количества выборов. Исследования показывают, что это может ухудшать суждение, приводить к прокрастинации или иррациональным решениям.
Когда Кита начал работать 15 лет назад, его стали угнетать многочисленные решения, которые нужно было принимать на работе. Чтобы уменьшить количество выборов в личной жизни, он вдохновился примером бывшей звезды японского бейсбола Итиро Судзуки.
Сообщается, что Судзуки в течение семи лет придерживался строгого ежедневного распорядка: начинал день с карри на завтрак, выполнял разминку в строго определенное время и следовал установленному графику для послематчевых ванн.
Упрощая свои ежедневные решения, Судзуки достиг невероятной концентрации в тренировках и играх, установив рекорд — 10 сезонов подряд с более чем 200 хитами.
Вдохновленный этим примером, Кита ежедневно ест орехи и рамен на завтрак, куриную грудку на обед и жареную свинину с проростками фасоли на ужин. Он также принимает фиксированные дозы пищевых добавок в определенное время, чтобы сбалансировать рацион.
Кита носит одежду одного стиля, имея несколько одинаковых рубашек и брюк, а также идентичные носки и нижнее белье.
Его повседневные дела, такие как бритье, стирка и стрижка ногтей, также строго расписаны.
Кита утверждает, что сокращение количества решений уменьшает умственную нагрузку, позволяя яснее мыслить и эффективнее работать.