Психологи из США провели исследование о том, как повседневные физические контакты и проявления нежности влияют на удовлетворенность в паре, пишет издание Psychology Today. Ученые выяснили, что регулярные объятия, поцелуи и ласковые прикосновения напрямую связаны с качеством отношений и сексуальной жизни. Причем эти действия работают для всех типов пар, независимо от гендерной идентичности и сексуальной ориентации.
Исследователи Анна Кларк и Ева Лефковиц изучили поведение романтических партнеров и выяснили, как различные виды физической близости влияют на их отношения. Результаты опубликованы в журнале Archives of Sexual Behavior в 2025 году.
Три типа близости
Ученые опросили людей разных гендерных идентичностей и сексуальных ориентаций о том, как часто они проявляют нежность к своим партнерам и как часто занимаются сексом. На основе ответов исследователи разделили пары на три типа.
- Пары с редким физическим контактом — те, кто нечасто проявляет нежность и сексуальную активность. У таких пар интимная близость происходит примерно раз в месяц. Эта группа показала самый низкий уровень удовлетворенности — как отношениями, так и сексом.
- Пары с фокусом на нежности — поцелуи и объятия у них нередки, но более интимные моменты случаются раз в одну-две недели, а половой акт — около раза в месяц. Эти участники и участницы исследования были очень довольны своими отношениями, но сексуальной жизнью — не настолько.
- Пары с комплексным физическим контактом — те, кто сочетает и частые нежные прикосновения, и регулярную сексуальную активность (один-два раза в неделю). И это — самая счастливая группа. Они оказались наиболее удовлетворены и отношениями, и интимной жизнью.
Двенадцать способов быть ближе
Далее ученые составили перечень несексуальных физических проявлений нежности, которые пары совершали хотя бы раз в месяц. Получилось 12 пунктов — в порядке от самых частых к менее распространенным:
- объятия;
- легкие поцелуи в губы;
- поцелуи в лицо (щеки, лоб);
-
просто полежать в обнимку;
-
приобнять партнера за плечи/талию, положить руку на плечо;
-
держаться за руки;
-
поцеловать в макушку;
-
погладить по лицу;
-
смотреть друг другу в глаза;
-
спать или лежать «ложечкой»;
-
сделать массаж спины или плеч;
-
посидеть на коленях у партнера.
Как часто проявляют нежность разные пары?
Дальше ученые посмотрели, насколько часто эти 12 действий делают разные типы пар, — и различия оказались впечатляющими.
Пары с редким физическим контактом обнимаются и целуются примерно раз в несколько дней. Держатся за руки и кладут руку на плечо партнера тоже не каждый день. А остальные нежные действия из списка они совершают вообще редко — примерно раз в две недели.
Пары с фокусом на нежности делали почти все из списка практически ежедневно — обнимались, целовались, держались за руки и так далее, кроме трех последних пунктов.
Наконец, пары с комплексным физическим контактом совершали большинство действий из списка каждый день (в том числе лежали «ложечкой»), а вдобавок делали друг другу массаж и сидели на коленях минимум раз в неделю.
Как видно, прослеживается четкая связь: больше повседневной физической близости — больше сексуальной активности — больше счастья в паре.
«Результаты показывают, что ежедневные проявления нежности к партнеру значительно повышают удовлетворенность отношениями», — пишет доктор социальной и личностной психологии Джереми Николсон, который проанализировал это исследование для Psychology Today.
Все связано
Николсон подчеркивает: все это не разрозненные вещи, а части одного непрерывного процесса сближения. Нежные прикосновения в течение дня постепенно создают атмосферу близости. А она, в свою очередь, естественным образом влияет на то, что партнерам хочется быть ближе и в интимном плане.
«Если вы хотите улучшить свои отношения, начните с малого: обнимите и поцелуйте партнера утром, найдите время вечером, чтобы прижаться друг к другу. Возможно, к ночи вы оба захотите чего-то большего — и будете гораздо более удовлетворены и отношениями, и интимной жизнью», — резюмирует психолог.